Stresszkezelő csoport
Stresszesnek érzed magad, nehezen kapcsolódsz önmagadhoz, vagy szeretnél tudatosabban figyelni a lelki egyensúlyodra?
A 10 alkalmas csoportban az érzelemszabályozás, a belső biztonság és az öngondoskodás kerül a középpontba. Relaxációs, mindfulness-, imaginációs, légzés- és EMDR-stabilizációs gyakorlatok segítségével sajátíthatsz el a mindennapokban is használható technikákat.
Támogató, elfogadó közegben tanulhatsz meg jobban kapcsolódni önmagadhoz és hatékonyabban kezelni a mindennapi stresszt.
- Indulás: 2026. szeptember
- Időtartam: 10 alkalom
- Díj: 8 000 Ft / alkalom
- Csoportvezető: Deckner Szilvia klinikai szakpszichológus, EMDR terapeuta